Quédatehasta el final!! Te cuento por dónde puedes comenzar y te explico una técnica de respiración muy efectiva que te ayudará a ampliar tu capacidad pulmonar y a mejorar ese patrón respiratorio dedicando tan solo 5 minutos de tu día! ¿Qué es RESPIRAR? Según la R.A.E literalmente es absorber el aire, por los pulmones, u8peOf.